长期保持坐姿，运动时间少，就会引起肥胖。从胃、肚子、臀部和大腿开始，许多人都有感自从上班开始胖了好几公斤，肥胖之后往往伴随着高血压、糖尿病等。久坐人群的这种生活方式属心脑血管疾病高发人群。在饮食方面推荐食用茶油可以帮助降低心脑血管疾病的发病率。

四大推荐理由

01有助于抑制心血管疾病

人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶油中的山茶皂甙有溶血栓作用，能防治血管硬化等多种心脑血管疾病。尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。

02提高大脑细胞活力

茶油有助于消除疲劳，防治头痛、偏头痛，改善睡眠。改善血液循环，可中和血液中的氢离子以降低血液的酸性，使血液偏碱性，进而达到净化血液的功能。强化肝脏，脂肪肝有保护作用，长期食用可以帮助增强记忆力，提高大脑细胞活力。

03对抗辐射伤害

山茶油中所含茶多酚等活性物质具有解毒和抗辐射作用。实践证明，山茶油可以明显防止射线对人体造成伤害，在被发现有增强防辐射的功能后，山茶油就被用来制作宇航员的食品。

04瘦身减脂轻饮食

山茶油是一种“不聚脂”的健康食用油山茶油富含不饱和脂肪酸，能与十二指肠内之分解酵素产生化学作用，在形成脂肪以前，已被输送到肝脏及肌肉，被水分及碳酸气分解并氧化掉，防止内脏及皮下的脂肪形成，促进健康减肥。